Als je een partner hebt: Maak afspraken over wie wanneer werkt en wie wanneer de kinderen opvangt. Bijvoorbeeld: de een werkt in de ochtend, de ander in de middag of vice versa.

Geen partner? Kijk of er overdag mogelijkheden zijn om te werken als de kinderen met iets anders bezig zijn. Plan bijvoorbeeld vaste tijden waarop zij een film gaan kijken of een spel doen waar jij niet bij nodig bent. Of pak na de bedtijd van de kinderen nog een paar werkuurtjes mee.

Let echter wel goed op je balans en belastbaarheid: het is niet de bedoeling dat je dag en nacht in touw bent. Ontspanning en tijd voor jezelf is ook / zeker nu heel belangrijk!